برنامج لتقوية الشعر الخفيف

برنامج لتقوية الشعر الخفيفتعانين من المظهر الباهت والخفيف لشعرك وضعف خصلاته الدائم؟ تقفين لساعات أمام المرآة متمنية الحصول علي كثافة وقوة شعر نجمات السينما والتلفزيون؟ اتبعي برنامج العناية الروتيني بالشعر التالي الذى تقدمه لنا سميرة سعيد، خبيرة التجميل بدقة، ثم لاحظي مظهر شعرك وقد بدا قوياً وصحياً بعد مرور أربعة أسابيع فقط من بدء البرنامج.

1- اغسلي شعرك كل أربعة أيام فقط:
غسل الشعر بشكل يومي خطأ شائع تقع فيه أغلب السيدات غير مدركات لعواقب هذا الأمر في تدمير فروة الرأس وإتلاف الغدد الدهنية الموجودة بها، وهو ما قد يتسبب في تقصف الشعر وتلفه.

لذلك، احرصي علي غسل شعرك كل ثلاثة أو أربعة أيام علي الأقل، وتجنبي غسيل الشعر اليومي الذي يفقده زيوته ومعادنه الطبيعية, كما يٌنصح بتمشيط الشعر وتجديله “عمل ضفيرة” في اليوم الذي يلي يوم غسيله حتي يستفيد من الزيوت الموجودة به.

2- استخدمي مستحضرات غنية بالبروتين:
احرصي علي انتقاء أنواع منظفات الشعر” الشامبو”، والمرطبات “البلسم وحمام الكريم” الغنية بالبروتينات، والكيرياتين والأحماض الأمينية، فهذه العناصر تعمل علي تدعيم ألياف الشعر التالفة، وإمداد جذور الشعر بالبروتين الناقص، مما يساهم بشكل ملحوظ في تقوية الشعر من الجذور حتي الأطراف.

يراعى أيضاً استخدام البلسم وحمامات الكريم بشكل منتظم للحفاظ علي رطوبة الشعر التي بدورها تجعل الشعر يبدو صحياً ولامعاً.

3- دلكي فروة الرأس بشكل يومي:
يتغذي الشعر علي الدم في المقام الأول، وتعتبر فروة الرأس هي الوسيط الذي ينقل المواد والعناصر المغذية الموجودة بالدم إلي خصلات الشعر، لذا ترتبط صحة الشعر بشكل أساسي علي صحة فروة الرأس، فكثيراً ما يكون السبب وراء ضعف الشعر وجفافه هو ضعف فروة الرأس، وعدم قدرتها علي امتصاص العناصر الموجودة في الدم.

وتعتبر أفضل طريقة للحفاظ علي صحة فروة الرأس هي تدليكها بشكل يومي، وذلك لتنشيط الدورة الدموية، وتحفيز فروة الرأس علي امتصاص العناصر المغذية الموجودة بالدم.

استخدمي أصابع يديكي ودلكي بها كامل فروة الرأس في حركات دائرية لمدة 10 دقائق يومياً، وفى حالة وجود ألم شديد في فروة الرأس، يراعي استشارة طبيب الأمراض الجلدية.

4- أعيدي توزيع الزيوت علي شعرك:
بعد التدليك اليومي لفروة الرأس، احرصي علي تمشيط شعرك باستخدام الفرشاة الطبية “الخشبية” بداية من الجذور حتي الأطراف، لنقل الزيوت الطبيعية الموجودة بفروة الرأس إلي باقي أجزاء الشعر.

5- اتبعي نظاماً غذائياً متوارناً:
احرصي علي تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر مثل عنصر البروتين الذي ستجدينه في اللحوم بأنواعها، وفيتامين “ب” المتوافر في الخضراوات والبقوليات وبذور عباد الشمس وفيتامين ” ج” الموجودة في الليمون والبرتقال والكرنب والطماطم والخيار، كذلك كل من فيتامين “أ” وفيتامين” هـ”،
مثل هذه الفيتامينات ستزيد من قوة شعرك، وتقلل من احتمال تعرضه لأي نوع من أنواع التلف، كما أنها ستجعل شعرك مفعماً بالحيوية والجمال.

6- أعدي ماسكاً طبيعياً كل شهر:
بالإضافة إلي خطوات العناية الروتينية السابقة، يراعي إعداد ماسك طبيعي أسبوعياً أو شهرياً حسب درجة تلف الشعر، وذلك لإمداده بالعناصر الطبيعية اللازمة التي تعمل علي تقوية فروة الرأس، وعلاج الطبقة الخارجية من الشعر، ويمكنك تنفيذ حمام زيت الزيتون أو ماسك البيض التاليين:

- زيت الزيتون:
قومي بتدفئة زيت الزيتون، ثم وزعيه جيداً علي فروة الرأس إلي أن يغطيها تماماً وقومي بتدليك شعرك بالأصابع، وبعدها ضعي فوطة مبللة بماء دافئ، واستبدليها بأخري كلما بردت، ويستمر هذا الوضع لمدة تتراوح بين عشرين دقيقة وساعة، ثم اغسلي شعرك كالمعتاد.

حيث يتمتع زيت الزيتون بخصائص طبيعية مقوية لجسم الشعرة، وخاصة الشعر الجاف، وهو ما سيمنحه القوة واللمعان.

- البيض وزيت الخروع:
اخلطي صفار بيضة مع 2/1 كوب زيت خروع جيداً، ثم ادهني به فروة الشعر ودلكيه جيداً، واتركيه لمدة 5 ساعات ثم اشطفيه واغسليه بالشامبو واشطفيه جيداً.
سيقوم هذا القناع بتعزيز كثافة الشعر ومنحه قواماً انسيابياً وصحياً