ملعقتين مرامية جافة مطحونة
ملعقتين شاي أخضر مطحون
ملعقتين زعترجاف مطحون
ملعقتين قرفة مطحون
ملعقتين زنجبيل مطحون
ملعقتين قشر رمان مطحون
ملعقتين كمون مطحون
ملعقتين بذر الكتان (زريعة الكتان)
الطريقــــة :
تاخذين كل العناصر وتقومي بمزجها جيدا ثم ..
= اذا كان بطنك كثير كبير وحاسة انو مليان شحوم، المقادير راح تخلطيها بخل التفاح لان تحصلي على عجينة ....
= اذا كان بطنك متوسط الحجم المقادير تجمعيها بعصير الليمون لان تحصلي على عجينة
خذي شيئا من العجين على قدر نواة المشمش المهم حاولي تشكلي قرص صغير وحطي الاقراص على صينية لان تنتهي من كل العجينة
بعد ذلك ادخلي الصينية للفريزر الى ان تتجمد الاقراص، بعد ذلك شيليها من الصينية وحطيها في قارورة بلاستيك وارجعيها الفريزر
* على الريق تأخذين قرص مع كاس ماء وبعد ساعة ممكن تفطرين عادي
* قبل الغذاء بنص ساعة تاخذين قرص وبعدين اتغذي عادي
* وكمان قبل العشاء بنص ساعة تاخذين قرص ويا ريت العشاء يكون خفيف (بلاش عشا بس فاكهة و بعد شهر تعشي مثل ما تريدي)
ملاحظة مهمة :
في هذه الفترة سوف تلاحظين كثرة خروجك للتواليت ، لا تخافين ، جد عادي بالعكس وقتها تعرفين ان الحبوب ابتدت تعمل المفعول وابتدت ترمي السوائل السامة الزائدة في الجسم
اكثري من شرب المياه ويا ريت قبل النوم اعملي شوية حركات تسخينية وراح تشوفين النتيجة بعد 15 يوم بالضبط ، تغير ملموس والكرش تبتدي بالذوبان ، بس استمري ولا تملين (ليس اكثر من شهر)
الإثنين يوليو 16, 2012 1:10 am من طرف 
موضوع: وصفه لمشكله الكرش 
